sham yogaとは

sham yoga（シャム・ヨガ）の「sham（シャム）」は、インドに古くから伝わるサンスクリット語 sam（shama）に由来し、「穏やかな幸せ」という意味を持っています。

大騒ぎをして祝うような華やかな幸せではなく、静かに心に満ちていくような、やさしく落ち着いた幸福感を表しています。

日々の小さな幸せに気づける心を大切にしたいという想いと、クラスに来てくださる皆さまにも「穏やかな幸せ」が日々続いていくことを願い、教室名をsham yogaと名付けました。

クラスでは、ポーズの完成や柔軟性を目指すのではなく、呼吸や感覚にやさしく意識を向けながら、体と心のバランスを整えていくことを大切にしています。